Generated by All in One SEO v4.9.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Dézsi Réka

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.dezsireka.hu/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Bejegyzések

- [Újjászületés-elvonulás](https://www.dezsireka.hu/aktualis/ujjaszuletes-elvonulas/) - Van egy pillanat, amikor a régi már nem szolgál, és a szíved mélyén érzed: eljött az idő a változásra, az újjászületésre. Két nap, amikor visszatérhetsz önmagad forrásához – oda, ahol minden kezdet születik.Réka vezetésével egy finoman tartott, biztonságos térbe érkezel, ahol leteheted a múlt terheit, és megszülethet benned az új élet érzése. Mindez nélküled nem
- [Szülésfelkészítő Dézsi Rékával az Élet.Érzés Egyesületben](https://www.dezsireka.hu/aktualis/szulesfelkeszito-dezsi-rekaval-az-elet-erzes-egyesuletben/) - Három alkalmas szülésfelkészítő workshop indul Rékaval, aki az Élet.Érzés Egyesület - mi vagyunk a Babagenetika szakértője. Ez nem csak egy klasszikus „mit pakolj a kórházi táskába” típusú felkészítő - bár természetesen a gyakorlati kérdéseknek is bőséggel helye lesz. Sokkal inkább arról szól, hogyan lehet figyelemmel, belső stabilitással és kapcsolódással megérkezni a szülésbe. Beszélünk a várandósság
- [Duma Akadémia: Mezítláb az életben](https://www.dezsireka.hu/aktualis/duma-akademia-mezitlab-az-eletben/) - A Mezítláb az életben emlékeztet arra, amit útközben könnyű elveszíteni: arra a nyers, őszinte önmagunkra, akit félelmek, szerepek és elvárások fednek el.

## Oldalak

- [Kezdőoldal](https://www.dezsireka.hu/) - Dézsi Réka Iparművész, diplomás coach, coach mentor és szupervizor, a Magyar Dúlakör Egyesület alapítója és elnöke, TEDx előadó, családokért felelős képviselője Remeteszőlős önkormányzatának, a SOTE Interdiszciplináris család mesterszakának hallgatója, Dumaakadémia előadója. Ismerj meg! Kapcsolat Aktuális programok Újjászületés-elvonulás Szülésfelkészítő Dézsi Rékával az Élet.Érzés Egyesületben Duma Akadémia: Mezítláb az életben Képzések, tréningek Bevezetés a dúlaságba Minden nőnek
- [Gyerekágyas dúlaképzés](https://www.dezsireka.hu/gyerekagyas-dulakepzes/) - A szülés utáni időszak, a gyermekágy sokkal több figyelmet igényel, mint amennyit kap. Évek alatt megfigyeltem, hogy egyre gyorsabban kiugranak az anyák ebből az állapotból, ragaszkodnak a régi rutinhoz, ugyanakkor az ösztöneik húzzák őket vissza és ez a kettősség szétzilálja a békét, amit próbálnak felépíteni, kialakítani maguk körül.
- [Éves családtámogató dúlatréning](https://www.dezsireka.hu/eves-dulatrening/) - Éves családtámogató dúlatréning Magyar Dúlakör egyesület Üdvözöllek a dúlák világában Meggyőződésünk szerint a szülés testi-lelki-szellemi folyamat, ami holisztikus, feltétel nélküli támogatást igényel. Szövetségünk dúlái évtizedek óta a családok szolgálatában tevékenykednek, hogy a gyermekvállalás körüli időszakot könnyebbé, boldogabbá, természetesebbé tegyék. A tapasztalatok és a fejlődő igények megkövetelik, hogy a támogatók képzése ne csupán egy hétvégéből álljon. dúlatréning dúla szülés családtámogat
- [Bevezető a dúlaságba](https://www.dezsireka.hu/dula-alapkepzes/) - MINDEN NŐNEK ÍRNÉK FEL RECEPTRE EGY DÚLAKÉPZÉST. 3 napos tréningen megtanuljuk a régi, nem működő játszmákat elengedni és megtapasztalunk egy egységállapotot.
- [Kezdőoldal old](https://www.dezsireka.hu/kezdooldal/) - Programok nőknek dúlaképzés szülésfelkészítés anyaság szülőség párkapcsolat kommunikáció, apaság önismeret Integrál szemléletű szervezetfejlesztés CSOPORTOS COAHCING ÉS TRÉNINGEK mindset and change manager
- [Bemutatkozás](https://www.dezsireka.hu/bemutatkozas/) - Az első hivatalos magyar dúla tréner vagyok. 11 év alatt 80 képzést tartottam, 844 nőnek és férfinak mutattam irányt. Több, mint 230 szülést kísértem végig.
- [Yín coach alapképzés](https://www.dezsireka.hu/yin-coach-alapkepzes/) - Yin coach alapképzés Coach képzés a női életút szakértővé váláshoz Megálmodtunk egy olyan képzést, ahol a coaching professzionalitása találkozik a női életút sokrétű tapasztalataival! Egyedülálló programunkban a nemzetközi coaching szemlélet és etika, a pszichológiai alapok, valamint a női életút fordulópontjainak mélyebb megértése fonódik össze. Képzésünkben az elmélet, az önismeret és a gyakorlat hármasa adja azt
- [Anya-lánya újjászületés Balin](https://www.dezsireka.hu/anya-lanya-ujjaszuletes-balin/) - Érzed Balimama hívását? Az előregisztráció elindult. Jelentkezz, küldjük a pontos infókat, amint megvannak. 2026 ősz Üzenetet írok Női transzgenerációs újjászületés Balin a rég várt kapcsolódás Érzed, hogy lányod nemsokára kirepül a szárnyad alól és szeretnéd biztonságban, örömben elengedni az útjára? Szeretnéd a női mintába oltani az együttérzést, női egységtudat emelését? Átadás Templomok, imahelyek, szakrális terek
- [Woman Power](https://www.dezsireka.hu/home-2/) - Dézsi Réka dúlaoktató és szülésfelkészítő Üdvözöllek a női erő birodalmában „Teremtő erő és tudatosság” Sokszor megkapom a kérdést, hogy mi vezetett ahhoz az énhez, aki ma vagyok.Sok-sok évvel ezelőtt megfogant bennem egy élet. Annyi kérdés kezdett zsibongani a fejemben, a másik oldalon pedig totál üresség volt bennem. Aztán kezdett megnyugodni a háborgó lelkem, és felütötte
- [Kapcsolat](https://www.dezsireka.hu/kapcsolat/) - Email: info@dezsireka.hu, Facebook: https://www.facebook.com/dezreka, Honlap: www.dezsireka.hu, Cím: 1132 Budapest Váci út 4/4/4
- [Coaching](https://www.dezsireka.hu/coaching/) - Miben tudok segíteni: ha nem a múlt fájdalmait akarod oldani, hanem a jelen és jövő eszköztárát bővíteni. Amikor nem a miérten jár az agyad, hanem a hogyanon.
- [Tippek](https://www.dezsireka.hu/tippek/)
- [Csoportos online szülésfelkészítő](https://www.dezsireka.hu/szulesfelkeszito-dezsi-rekaval/) - Intenzív kiscsoportos szülésfelkészítő programom átfogó segítséget nyújt a kismamáknak. Segít ráhangolódni és jól felkészülni a szülésre és a szülővé válásra.
- [Adatvédelmi irányelvek](https://www.dezsireka.hu/adatvedelmi-iranyelvek/) - Kik vagyunk A weboldalunk címe: http://www.dezsireka.hu. Melyek azok a személyes adatok, amiket gyűjtünk és milyen céllal gyűjtjük ezeket Hozzászólások Hozzászólás beküldésekor a hozzászólási űrlapban megadottakon kívül begyűjtésre kerül a hozzászóló IP címe és a böngészőazonosító karakterlánc a kéretlen tartalmak kiszűrése céljából. Egy személytelenített, az e-mail címből előállított karakterlánc (hashnek szokás nevezni) kerül továbbításra a Gravatar

## Sablonjaim

- [anya-lánya Balin](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=anya-lanya-balin) - Érzed Balimama hívását? Az előregisztráció elindult. Jelentkezz, küldjük a pontos infókat, amint megvannak. 2026 ősz Üzenetet írok Női transzgenerációs újjászületés Balin a rég várt kapcsolódás Érzed, hogy lányod nemsokára kirepül a szárnyad alól és szeretnéd biztonságban, örömben elengedni az útjára? Szeretnéd a női mintába oltani az együttérzést, női egységtudat emelését? Átadás Templomok, imahelyek, szakrális terek
- [yin coach alapképzés](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=yin-coach-alapkepzes) - Yin coach alapképzés Coach képzés a női életút szakértővé váláshoz Megálmodtunk egy olyan képzést, ahol a coaching professzionalitása találkozik a női életút sokrétű tapasztalataival! Egyedülálló programunkban a nemzetközi coaching szemlélet és etika, a pszichológiai alapok, valamint a női életút fordulópontjainak mélyebb megértése fonódik össze. Képzésünkben az elmélet, az önismeret és a gyakorlat hármasa adja azt
- [képzések](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=kepzesek-2) - dúlaALAPTréning Minden nőnek írnék fel receptre egy dúlaképzést. Mert ebben a 3 napban olyan információkat, érzéseket, megnyílásokat tapasztalunk meg, amire más élethelyzetben nincs módunk. Amit ez a 3 nap ad, az az, hogy meglátjuk és felfedezzük életünkben a dinamikát, az alapigazságokat, ami alapján el tudunk a hitelesség, a belső harmónia, a teljesség megélése felé. Tudj
- [Dézsi Réka](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=bread-bakery)
- [Kezdő új](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=kezdo-uj) - Programok nőknek, dúlaképzés, önismeret, szülésfelkészítés, anyaságot, szülőséget, párkapcsolatot, kommunikációt támogató témákban. Tovább Woman POWER Elakadások, vakfoltok feltárása, eszközök keresése, megoldási stratégiák magánéleti és vállalati szinten egyaránt. Tovább Coaching POWER Önismereti elvonulások, programok, előadások nem csak nőknek. Paradigmaváltás és gyógyulás. Kötődés és kapcsolódás. Tovább Inner POWER EGYÉNI, CSOPORTOS COACHING ÉS TRÉNINGEK mindset and change manager Dézsi
- [Gran canaria](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=gran-canaria) - NŐI Újjászületés elvonulás Gran Canaria 2025. augusztus 5-12 Érdekel, üzenetet küldök Tudom még csak tavasz... ... és képzeld el, hogy augusztus rekkenő hőségéből elrepülsz az örök tavaszba, egy női elvonulása, ahonnan újjászületve, feltöltődve, boldogan térsz haza. Kalandok Ez az elvonulás elvisz minket kávéültetvényeken, dűnéken, kalandokon, aloe vera ültetvényeken, strandokon, óceánban úszkáláson át önmagunkba, a legbelsőbb
- [Balimama](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=balimama) - Érzed Balimama hívását? Gyere, és látogasd meg a lányoddal, barátnőiddel! 2025 október 12-25. Üzenetet írok Női transzgenerációs újjászületés Balin a rég várt kapcsolódás Érzed, hogy lányod nemsokára kirepül a szárnyad alól és szeretnéd biztonságban, örömben elengedni az útjára? Szeretnéd a női mintába oltani az együttérzést, női egységtudat emelését? Átadás Templomok, imahelyek, szakrális terek látogatása Kötődés
- [elvonulások](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=elvonulasok) - NŐI ELVONULÁSOK Találd meg Önmagad! Érdekel, többet szeretnék tudni Bölcske Bali Ha úgy érzed... hogy elsodornak a mindennapok és elveszítetted a kapcsolatot magaddal, itt az idő, hogy visszatalálj! Ha te vagy az utolsó a sorban és az igényeid elmosódnak, itt a helyed! Csatlakozz hozzánk exkluzív, kiscsoportos programjainkra, ahol testi-lelki-szellemi összhangra és önreflektív kapcsolódásra lelsz, elvonulva
- [bali program](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=bali-program) - Mindez Balin, az istenek szigetén: imádkozunk a lenyűgöző szakrális templomokban, sétálunk a rizsföldek zöldjében, beszippantjuk a trópusi virágok illatát, beleharapunk a lédús gyümölcsökbe, beletúrjuk a lábunkat a fehér homokba, és szemtelenül belesétálunk a türkiz óceán vizébe… Program Megérkezünk, megalakítjuk a körünket, behelyezzük a szándékunk a közösségünknek. Alázattal megindulunk a belső utazásunk felé, amit a külső
- [Bali](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=bali) - SZAKRÁLIS NŐI Újjászületés Balin Jelentkezem
- [mire készülj](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=mire-keszulj) - Mire készülj? 11 szakrális beavatás 4 vérmisztérium szertartás Női életkerék minőségek Jóga Pihenés Tisztulás Transzformáció
- [Hová utazhatsz velem?](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=hova-utazhatsz-velem) - Hová utazhatsz velem? Bölcske⭐⭐⭐⭐⭐ Szent András Kastély Bali⭐⭐⭐⭐⭐ 20% Off Spain⭐⭐⭐⭐⭐ 35% Off
- [magenta](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=magenta) - Jelentkezz és hozd ki a legtöbbet a babavárás és a szülés élményéből ! Jelentkezem a szülésfelkészítőre
- [dúlatréning](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=dulatrening) - Éves családtámogató dúlatréning Magyar Dúlakör egyesület Üdvözöllek a dúlák világában Meggyőződésünk szerint a szülés testi-lelki-szellemi folyamat, ami holisztikus, feltétel nélküli támogatást igényel. Szövetségünk dúlái évtizedek óta a családok szolgálatában tevékenykednek, hogy a gyermekvállalás körüli időszakot könnyebbé, boldogabbá, természetesebbé tegyék. A tapasztalatok és a fejlődő igények megkövetelik, hogy a támogatók képzése ne csupán egy hétvégéből álljon.
- [kapcsolat](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=kapcsolat-2) - Lépjünk kapcsolatba! Örülök, hogy felkerested az oldalamat.Ha úgy érzed, bármit tudok tenni érted, töltsd ki az űrlapot, vagy írj e-mailt, illetve keresd fel a facebook oldalamat! Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Név *Email *Mi érdekel? *ElvonulásSzülésfelkészítőDúla alaptréningÉves dúlatréningGyermekágyas dúlatréningCoachingÜzenet *GDPR Agreement *Hozzájárulok ahhoz, hogy ez a weboldal tárolja a beküldött adataimat,
- [újburok](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=ujburok) - Helyszín a város szívében Burok Stúdió Szeretnél egy jó tréning vagy workshop helyszínt vagy egyéni terápiáidnak keresel otthont? A Burok Stúdió méltó nevéhez, egy olyan biztonságot adó, meleg kuckó, ahol garantáltan jól érzed magad. A Nyugati Pályaudvarral szemben, két Főnix vigyázó szárnyai alatt keresd. Klíma, wifi, tisztaság, kényelem, igényesen kialakított tér vár. Természetesen kávé és
- [gomb](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=gomb) - P. S. Dúlaképzésnek szokott indulni ez a három nap. Aztán annál sokkal több lesz. Mély felismeréseket, női bölcsességet, lágyságot, szeretetet árasztó ébresztő. Gyengéden, simogatóan lélekfeltámasztó. Olyan, mintha mindig is tudtad volna az elhangzottakat, de sosem láttad az információ közötti összefüggést. Hirtelen felgyullad a villany, fény tölti be a tered és elkezdődik a virágba borulásod. Hálás
- [kapcsolat_new](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=kapcsolat_new) - Lépjünk kapcsolatba! Örülök, hogy felkerested az oldalamat.Ha úgy érzed, bármit tudok tenni érted, töltsd ki az űrlapot, vagy írj e-mailt, illetve keresd fel a facebook oldalamat! Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Név *Email *Mi érdekel? *ElvonulásSzülésfelkészítőDúla alaptréningÉves dúlatréningGyermekágyas dúlatréningCoachingÜzenet *GDPR Agreement *Hozzájárulok ahhoz, hogy ez a weboldal tárolja a beküldött adataimat,
- [contact](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=contact) - Lépjünk kapcsolatba! Örülök, hogy felkerested az oldalamat. Ha úgy érzed, bármit tudok tenni érted, írj e-mailt, vagy keresd fel a facebook oldalamat! 1132 Budapest Váci út 4/4/4 info@dezsireka.hu https://www.facebook.com/dezreka www.dezsireka.hu
- [alapképzés](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=alapkepzes) - Holisztikus dúla alapképzés Magyar Dúlaszövetség Üdvözöllek a dúlák világában Minden nőnek írnék fel receptre egy dúlaképzést. Mert ebben a 3 napban olyan információkat, érzéseket, megnyílásokat tapasztalunk meg, amire más élethelyzetben nincs módunk. Minden nő más és más, mindenkinek másképp zajlik az élete, szerelme, szülése, anyasága. Amit ez a 3 nap ad, az az, hogy meglátjuk
- [hero](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=hero) - Dézsi Réka mindset and change manager
- [burok ok](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=burok-ok) - Helyszín a város szívében Burok Stúdió Szeretnél egy jó tréning vagy workshop helyszínt vagy egyéni terápiáidnak keresel otthont? A Burok Stúdió méltó nevéhez, egy olyan biztonságot adó, meleg kuckó, ahol garantáltan jól érzed magad. A Nyugati Pályaudvarral szemben, két Főnix vigyázó szárnyai alatt keresd. Klíma, wifi, tisztaság, kényelem, igényesen kialakított tér vár. Természetesen kávé és
- [burok](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=burok) - Helyszín a város szívében Burok Stúdió Szeretnél egy jó tréning vagy workshop helyszínt vagy egyéni terápiáidnak keresel otthont? A Burok Stúdió méltó nevéhez, egy olyan biztonságot adó, meleg kuckó, ahol garantáltan jól érzed magad. A Nyugati Pályaudvarral szemben, két Főnix vigyázó szárnyai alatt keresd. Klíma, wifi, tisztaság, kényelem, igényesen kialakított tér vár. Természetesen kávé és
- [szakasz](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=szakasz) - Minden nőnek írnék fel receptre egy dúlaképzést. Mert ebben a 3 napban olyan információkat, érzéseket, megnyílásokat tapasztalunk meg, amire más élethelyzetben nincs módunk. Minden nő más és más, mindenkinek másképp zajlik az élete, szerelme, szülése, anyasága. Amit ez a 3 nap ad, az az, hogy meglátjuk és felfedezzük életünkben a dinamikát, az alapigazságokat, ami alapján
- [home](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=home) - Dézsi Réka mindset and change manager Üdvözöllek a szervezetfejlesztés világában „Learning and development” A tanulás és fejlesztés céljait fókuszban tartva több szervezet diagnózisát és fejlesztési tervét dolgoztam ki, tehetség managementtel és stratégiai célokkal társítva. Az elmúlt öt évben több, mint 5000 tréningóra tapasztalatot szereztem kommunikáció, empátiafejlesztés, érzékenyítés, mindset és change managment témaköreiben, valamint több, mint 400
- [Egyéni](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=egyeni)
- [kezdőoldal](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=kezdooldal) - Programok nőknek, dúlaképzés, önismeret, szülésfelkészítés, anyaságot, szülőséget, párkapcsolatot, kommunikációt támogató témákban. Woman POWER Férfiaknak szóló programok, apasággal, szülőséggel, párkapcsolattal, önismerettel, gondolkodásmódváltással kapcsolatos témákban. Man POWER Integrál szemléletű szervezetfejlesztés, mood management, hibrid üzleti fejlesztések. Business POWER EGYÉNI, CSOPORTOS COAHCING ÉS TRÉNINGEK mindset and change manager Dézsi Réka Művész vagyok. Nagyon-nagyon rég még Kolozsváron végeztem, ipari formatervezőként.
- [Alapértelmezett készlet](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=alapertelmezett-keszlet)
- [Alapértelmezett készlet](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=alapertelmezett-keszlet-2)
- [szülésfelkészítő](https://www.dezsireka.hu/?elementor_library=szulesfelkeszito) - Szülésfelkészítő Dézsi Rékával Babát vársz? Szeretnéd a maximumot kihozni az élményből?Szorongsz, aggódsz, félsz a szüléstől, a fájdalomtól, vagy csak a nagy ismeretlen köde szorongat? Kíváncsi vagy arra, hogyan őrizheted meg méltóságod, amikor gyermekednek adsz életet?Kiscsoportos szülésfelkészítő tanfolyamunkon választ kaphatsz ezekre a kérdésekre. Jelentkezz! Neked ajánlom, ha: a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszoltálmegoldásfókuszú anya vagy, nem probléma-centrikussem

## Kategóriák

- [Aktuális programok](https://www.dezsireka.hu/category/aktualis/)

## Címkék

- [Dumaszínház](https://www.dezsireka.hu/tag/dumaszinhaz/)
- [Dézsi Réka](https://www.dezsireka.hu/tag/dezsi-reka/)